Ramos Arizpe, Coahuila de Zaragoza.— El Gobierno Municipal de Ramos Arizpe exhortó a la población a incorporar la actividad física como parte de su rutina diaria, al destacar que caminar, trotar, andar en bicicleta o realizar ejercicios sencillos de movilidad puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión y otros padecimientos crónicos.
A través de las áreas de salud y deporte, las autoridades municipales señalaron que no es necesario realizar ejercicio de alto rendimiento para obtener beneficios, ya que acciones constantes como caminar al menos 30 minutos al día contribuyen a mejorar la circulación sanguínea, fortalecer el corazón, controlar niveles de glucosa y colesterol, así como reducir riesgos a largo plazo.
El municipio destacó además que la activación física también favorece la salud mental, al ayudar a disminuir el estrés, la ansiedad y la depresión, además de mejorar la calidad del sueño, el estado de ánimo y fortalecer músculos y articulaciones.
Como parte de estas recomendaciones, se pidió complementar el ejercicio con una alimentación balanceada, consumo suficiente de agua, descanso adecuado, evitar el tabaquismo y moderar el consumo de alcohol.
Finalmente, el Gobierno Municipal invitó a las familias de Ramos Arizpe a aprovechar los espacios públicos, áreas recreativas y zonas deportivas para fomentar estilos de vida más saludables entre niñas, niños, jóvenes y adultos.